دنیای موازی من

دنیای موازی من

بنظرتون چمه؟

خیلی دوست دارم پست بنویسم خصوصا چون تو بیمارستان همش بیکارم

اما انقد نخوابیدم مغزم اصلا فرمان نمیده

به سختی تمرکز میکنم رو هندل کردن کارهای مغازه

میخوام باقی رویا و بیمارستانو بنویسم اما دو خط مینویسم یادم میره چی باید بنویسم!!

تازه فهمیدم خواب چقد اهمیتش ملموسه

- یه چیز عجیب که اتفاق افتاده اینه که مغزم انگاری عادت کرده نخوابه هی فرمان بی خوابی و بیش فعالی میده مثلا این وقت شب بعد اینکه تو سه روز نهایت شش ساعت خوابیدم، حس هیجان و انجام فعالیت دارم!!! (امروز کلا بیرون بودم هم فعالیت جسمی داشتم هم فکری، بدون هیچ استراحتی!! سه شبم هست نخوابیدم چطور ممکنه این حالت؟؟؟)

مورد عجیب دیگه بی میلیم به غذاس، روزها روزه ام. موقع افطار نه ولع دارم نه میل، فقط بخاطر غش نکردن هرچی باشه میخورم برام فرقی نداره اونم خیلی کم

(نه گرسنم میشه نه تشنم!!) 

فک کنم بدنم سر شده!!

خدایا نمیرم🫤

  • غزال !!

نظرات  (۸)

میخواستم بنویسم پس باید بیایم حلواتو بخوریم که تو خط آخر دیدم خودت به این موضوع اشاره کردی...

 

+ بخواب... شب بخیر...

پاسخ:
به به ازین ورا
از لاک دفاعی اومدی بیرون😁

غزال جون توی این شرایطی که داشتی بی خوابی طبیعی هستش، اضطراب، نگرانی و دلهره سبب کم خوابی و بی خوابی میشه، چون ذهن آروم نیست، اتفاقا گوشی رو کنار بذار، میخوای توی یه دفترچه نوشته هات رو بنویس، بعد توی یه فرصت مناسب به گوشیت منتقل کن،تنفس های عمیق داشته باش، با آگاهی به دم و بازدم...کافئین و قند هم که خودت میدونی نباید مصرف کنی...

سعی کن میوه و آبمیوه بخوری حتمن... آب زیاد هم فراموش نشه... 

اما چطور ممکنه این حالت، اول این که نگرانی و اضطراب سبب میشه بدن آدرنالین بیشتری تولید کنه و در نتیجه شما احساس خستگی نمیکنی و این خطای بدن محترم هستش...😊 بعد اینکه وقتی خواب کافی نداری، مغز برای جبران انرژی، خودش رو بیش از حد فعال نگه میداره، بهش میگن حالت بیش تحرکی مغز و اینکه بی خوابی طولانی باعث ترشح بیش از حد دوپامین میشه، اونم سبب سرخوشی الکی و هیجان کاذب میشه، و نهایت اینکه احتمالا یهو، یه افت انرژی شدید و بی حالی بهت دست میده، اما اگر خوابت هم نمیبره ، چشماتو ببند، محیط تاریک باشه، و تنفس شکمی با آگاهی به تنفس ها انجام بده...

پاسخ:
قسمت اخرو انجام میدادم و همین کلافه ترم میکرد چون همه جا تاریک بود چشام بسته بود اما خوابم نمیبرد خیلی رو مغزم بود
دیشب برای اولین شب خوابم برد الان خیلی سرحالم، خواب عمیق و ممتد درحد سه چهار ساعت بعد سه شب نخوابیدن واقعا حالمو بهتر کرد

آقا کامنت من از خود پست طولانی تر شد...😐

میخواستم کامل توضیح بدم...😊

پاسخ:
😁
  • اِلیو ‌‌‌‌‌‌
  • شد مصداق اون دیالوگه که میگه اگه شوری که تو شب واسه انجام کارام دارم رو توی روز داشتم انقلاب میکردم.  منم جزو اجتماع جغدای شبم، درکت میکنم:)

    پاسخ:
    دیالوگه چه باحال بود
  • 💕 پسر خوب 💕
  • چه جالب

    منم بعضی وقتا اینطوری میشم

    پاسخ:
    جالب نیستا

    لاک دفاعی صیغه جدیده که یاد گرفتید؟

    پاسخ:
    صیغه نیست دائمه

    کماکان زبون درازی؟

    پاسخ:
    اره ذاتمه

    ذات؟ :)

    شنیدی که زبون سرخ، سر سبز رو می‌دهد بر باد؟

    پاسخ:
    کل کل نکن
    ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
    شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
    <b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
    تجدید کد امنیتی